Föstudagur 8. janúar 2010

Þetta er búið að vera geysilega árangursríkur dagur ... vel skipulagður og agaður.

Mér sýnist að nýja kerfið mitt sé bara að ganga alveg æðislega vel upp, en það kerfi gengur út frá tveimur forsendum:

- Hafa skýr markmið en um leið njóta vinnunnar.  Spá í hvorutveggja, það er mikilvægt að hafa það í huga.  Sjálfur hef ég einblínt um of á markmiðin og að ljúka þeim, án þess að gera nokkra kröfu um að ég njóti þess að vinna að þeim.  Niðurstaðan er gríðarleg óþolinmæði meðan unnið er að verkefnunum og oftar en ekki stress vegna hinnar miklu óþolinmæði.  Þetta mætti vel kalla sjálfskaparvíti :) .

Ég er held ég alveg úrvalsdæmi um það sem í bókinni Meiri hamingja eftir Tal Ben-Shahar er kallað lífsgæðakapphlaupari.  En það er einmitt sá sem nýtur ekki ferðarinnar, það eina sem skiptir máli er að ná markmiðinu með góðu eða illu, til þess eins að takast á við næsta markmið.

- Vera agaður og fylgja fyrirfram ákveðinni dagskrá.  Á hverju kvöldi skrifa ég dagskrá fyrir morgundaginn.  Hún hefur átt það til að riðlast mjög, þar sem ég hef verið of linur við sjálfan mig og ekki nennt að fylgja henni eftir.

Ég hef búið til svona dagskrá áður og fylgt henni með mjög góðum árangri.  Svo hætti ég að fylgja henni og það er bara svo miklu verra.  Það er náttúrulega stórundarlegt að búa til dagskrá yfir hvernig góður dagur myndi líta út og fara svo ekkert eftir henni.  Það er full ástæða að taka á þessu máli og það hef ég verið að gera síðustu daga.

************************
2. dagur í líkamsrækt

Hljóp aftur 2,7 km.  Var dálítið krefjandi vegna kulda, en með vindkælingu var hitastigið kringum -20°C.  Andskoti kalt.

Góðar maga- og bakæfingar gerðar á eftir, auk þess sem teygt var vel á.

Á morgun fer ég í Friskis & Svettis að lyfta ...
***********************